Un buen café es un fruto rico en antioxidantes
noviembre 15, 2017
Un buen café es un fruto rico en antioxidantes
El café es una bebida
que forma parte de nuestra vida diaria y que nos aporta un gran sabor y aroma
inigualable. ¿Sabías qué? Beber 2 o más tazas de café puede tener algunos
beneficios para tu salud. Un buen café es un fruto rico en antioxidantes.
- Una taza de café proporciona de 200 a 500 mg de antioxidantes.
- Es un antioxidante más eficiente que la de la cocoa o la del té negro.
- No importa de qué manera prefieras beber tu café, siempre mantiene sus efectos antioxidantes.
El café es nuestro mejor
aliado cuando necesitamos potenciar nuestra atención, quemar grasa, mejorar
nuestra memoria, concentración y rendimiento físico y llenarnos de energía, es
importante decir que además beber café puede proporcionar al organismo grandes
beneficios derivados de su gran contenido de antioxidantes naturales.
Las cerezas del café.
Su gran contenido de
antioxidantes proviene de las cerezas del café, fruto que aporta una importante
cantidad de antioxidantes naturales. La cantidad de antioxidantes que contienen
se pueden comparar con otras fuentes como los arándanos, las alcachofas, las
fresas y las moras. El café es una de las
bebidas que contienen mayor cantidad de antioxidantes, ocupando el 6º lugar de
50 alimentos y bebidas que se consideran ricas fuentes.
Los antioxidantes pueden
ayudar a contrarrestar los efectos negativos en la salud que provocan los daños
oxidativos y que participan en el envejecimiento celular. Te recomendamos ingerir antioxidantes como parte de una dieta balanceada para
prevenir la aparición de enfermedades crónico degenerativas tales como diabetes tipo 2, cáncer de hígado y Alzheimer.
0 comentarios