Un buen café estimula tu mente
enero 12, 2018
¿Sabías qué beber café previene enfermedades
degenerativas? En dosis moderadas, el consumo de café ayuda a prevenir algunas
enfermedades, en especial, las enfermedades neurodegenerativas, como Parkinson
o Alzheimer, ya que contribuye a conservar la memoria, mejora nuestra visión espacial y aumenta el rendimiento
físico y mental.
La cafeína es un estimulante que te ayuda a
mejorar el procesamiento mental. Se cree que actúa bloqueando los receptores de
la adenosina de los neurotransmisores, lo que aumenta la excitabilidad del
cerebro. La cafeína también influye en otros neurotransmisores, incluyendo la
norepinefrina, dopamina y acetilcolina. Estos tienen efectos tanto en el estado
de ánimo como en el procesamiento mental.
El hecho de que la cafeína no solo ayude mejorar
el rendimiento cognitivo cuando se consume, sino que además ayude a prevenir
enfermedades como el Alzheimer suena muy bien. ¿Qué es el Alzheimer? Es una enfermedad
neurodegenerativa que afecta principalmente a los adultos de edad avanzada y su
principal síntoma es la pérdida de memoria que degenera en demencia.
“El café favorece a la mente: es una rica fuente de potasio, magnesio y fluoruro, por eso ayuda al buen desempeño de la mente y la memoria.”
Todos sabemos que hacer rompecabezas son
beneficiosos para el desarrollo de los niños, pero no caemos en cuenta de que
también en la vida adulta es muy bueno ya que mantener la actividad cerebral
para nuestra salud mental, ejercitar el cerebro no es cosa de niños solamente.
Pero ¿Cuáles son sus beneficios? Al armarlos, desarrollamos la motricidad fina,
ejercitamos la memoria visual, nos ayuda en la visión espacial, así como
trabajar la tolerancia a la frustración y nuestra capacidad de enfrentar retos
y claro, la paciencia
Inclusive las personas a las que se les ha
detectado principios de algún tipo de demencia senil, o Alzheimer reciben
muchos beneficios al armar rompecabezas. Según un estudio publicado en la
revista de Estados unidos “Archives of
Neurology” (Archivos de Neurología) las
personas que mantienen el cerebro activo durante toda la vida con actividades
cognitivamente estimulantes, ya sea la escritura, la lectura y los juegos como
los rompecabezas tienen menos niveles de una proteína (beta-almiloide) que es
asociada con la causa del Alzheimer. Ya
que estas proteínas se concentran formando cúmulos impenetrables que afectan la
transmisión entre las células nerviosas cerebrales.
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